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同样是吃燕麦,为什么他瘦了,你却变胖了?

时间:2019-03-06

燕麦优点:

3. 领有丰富的维生素群跟矿物质,能有效地美白,抗衰老。

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4. 存在人参特有的皂苷,这是大多数粗粮不具备的。

1. 燕麦含有15%的蛋白质和优质的油脂,油脂为不饱跟脂肪酸,对人体非常健康。

2. 富含膳食纤维,约是小麦等粗粮的5倍左右,让你的饱腹感极强,降落你的食欲。

说到饮食减脂,大家普遍想到的是燕麦片,然而很奇怪,有些人说自己越来越胖了,这是为什么呢?



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